Yoga für Teenager – damit die Akkus wieder aufgeladen werden!
Die Pupertät ist eine besondere und aufregende Lebensphase, in der sich Kinder zu jungen Erwachsenen entwickeln. In dieser Zeit ändert sich fast alles. Sowohl der Körper als auch das Gehirn verändern sich mit jedem Tag ein bisschen mehr. Zusätzlich fahren die Hormone Achterbahn, so dass sich die Stimmung (Gefühle) von einer zur anderen Sekunde verändern kann. Die Jugendlichen bilden sich ihre eigene Meinung, die Interessen verändern sich, die Beziehungen zu Gleichaltrigen werden immer wichtiger und gesetzte Grenzen werden lästig. Nicht immer zum Verständnis des Umfeldes (Erwachsenen). Die Folge: Es herrschen Gefühlschaos, Unsicherheiten und Ängste.
Grund genug, um mittels Yoga innere Stärke, Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln.
Dieser wunderbare Kurs unterstützt Jugendliche dabei, ihre körperliche und mentale Gesundheit zu fördern. Ziel ist es, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperhaltung zu verbessern, die Körperwahrnehmung zu stärken sowie einen bewussten und entspannten Umgang mit den Herausforderungen des Schul- und Alltagslebens zu entwickeln.
Die Inhalte umfassen altersgerechte Yogaübungen (Asanas), Mobilisations- und Dehnübungen, Kräftigung der Rumpf- und Haltemuskulatur sowie Übungen zur Verbesserung von Balance, Koordination und Beweglichkeit. Ergänzend werden Atemtechniken, Entspannungsübungen und Achtsamkeitsmethoden vermittelt, die helfen können, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Weiterhin bietet der Kurs den Jugendlichen einen geschützten Raum, in dem sie ihre Körperwahrnehmung stärken, Selbstvertrauen entwickeln und Strategien zur Förderung ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit erlernen. Darüber hinaus erhalten sie praktische Impulse, um Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren.
Das alles kann Yoga für Teenager
- es bringt Körper, Geist und Seele in Einklang
- es stärkt das Selbstvertrauen und das Selbstbewusstsein
- es baut Stress und Ängste ab
- es bringt Stabilität und Leichtigkeit in den Alltag
- es entschleunigt, verbessert das Immunsystem und hält gesund
- es verbessert die Fitness und die muskuläre Leistungskraft
- es steigert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance
- es entspannt und führt zu innerer Ruhe
- es stärkt den Glauben an sich selbst
- es fördert Konzentration, den Mut und das Durchhaltevermögen
Das Wichtigste auf einen Blick
Termine & Zeiten
- kostenfreie Schnupperstunde: 22.10. / 17.30 Uhr (Anmeldung über eversports)
- Block Oktober: 29.10-17.12.2026 (8 Einheiten / 120€)
- der Kurs findet donnerstags von 17.30-18.30 Uhr statt
Ablauf & Teilnahme
- Start ab 8 Teenager
- du kannst jederzeit in den laufenden Kurs einsteigen, falls noch Plätze frei sind, der Preis wird immer wöchentlich angepasst!
Gut zu wissen
- alle Kursblöcke finden zw. den hess. Ferien statt
- kein Kurse an Feiertagen, Brückentagen und in den Ferien
Das darfst du mitbringen
- Sportkleidung
- eine Handtuch für die Matte
- eine Kuscheldecke und ein Kissen
- etwas zu Trinken
Dabei sein?
Buchung und Anmeldung laufen über eversports – in drei Schritten bist du dabei.
Buchung & Karten
Passende Karten
- Blockkartefester Platz im Kursblock, 8–10 Termine
- Probetraining Kindereinmalig zum Ausprobieren
So buchst du
- Kostenlosen Zugang bei eversports erstellen (App oder Browser).
- Blockkarte in eversports kaufen.
- Einmalig zum Starttermin anmelden – alle weiteren Termine des Blocks werden automatisch hinterlegt.
Hinweise zu diesem Kurs
Yoga für Teens findet immer als Block in festen Gruppen ab 8 Teilnehmer/Innen zw. den hess. Schulferien statt. Daher kann immer nur ein Block gebucht werden. Bei freien Kursplätzen (max. 14 Kinder) ist ein Quer-Einstieg auch nach Kursbeginn mit anteiliger Kursgebühr jederzeit möglich! Einfach über eversports buchen! Fehleinheiten, die durch den Teilnehmer verursacht werden, können nicht nachgeholt werden. Fehleinheiten, die durch das Kursstudio verursacht werden – beispielsweise aufgrund des Ausfalls einer Trainerin – werden an das reguläre Kursende angehängt und entsprechend nachgeholt.
Schulstress, Leistungsdruck oder Probleme mit Freunden und Familie belasten Jugendliche heute sehr. Yoga wirkt wohltuend auf Körper und Geist: Teenager lernen, mit Stress und hohen Anforderungen umzugehen, und schaffen sich eine persönliche Energiequelle, die ihnen auch dann zur Verfügung steht, wenn die Welt mal wieder gegen sie zu sein scheint. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Jugendlichen einen Weg zum inneren Ausgleich zu bieten – denn nur wer die Sonne in sich trägt, kann sie weitergeben.