Seelenzeit

Vierzehn Einheiten in drei Themenblöcken. Jede Einheit wirkt für sich und ist einzeln buchbar.

Erster Themenblock · Herz & Selbstverbindung

Zweiter Themenblock · Kraft & Lebensenergie

Dritter Themenblock · Loslassen & Heilung

Diese besondere Entspannungsreihe lädt dich ein zu einer tiefen Reise zu dir selbst. In insgesamt vierzehn liebevoll gestalteten Einheiten verbinden sich sanftes Yoga, geführte Meditationen, Achtsamkeit, Musik, Klang und kleine Rituale zu einem ganzheitlichen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Jede 90-minütige Stunde schenkt dir Raum zum Innehalten, Spüren und Loslassen – fern vom Alltag, getragen von einer geschützten und achtsamen Atmosphäre. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur die Bereitschaft, dir selbst ehrlich und offen zu begegnen.

Herz & Selbstverbindung

Im ersten großen Themenbereich steht deine Beziehung zu dir selbst im Mittelpunkt. Du erforschst Selbstliebe und Selbstannahme durch herzöffnende Yogasequenzen, Spiegelmeditationen und symbolische Rituale wie ein Rosenritual, das dich deine eigene Weichheit und Stärke erkennen lässt. In der inneren Kind Heilung begegnest du deinem jüngeren Ich in einer behutsamen, geführten Meditation und findest Halt in sanften Yin-Haltungen und nährenden Klängen. Das Thema Selbstwert und innere Würde stärkt dich mit kraftvollen Standhaltungen, Trommelimpulsen und einer tiefgehenden Visualisierung deiner inneren Königin oder deines inneren Königs. Vertrauen ins Leben wird erfahrbar durch öffnende Rückbeugen, Wasser-Rituale und Meditationen, die dich spüren lassen, dass du getragen bist. Beim Thema Grenzen setzen und Nein sagen lernst du, deinen eigenen Raum bewusst wahrzunehmen, dich klar abzugrenzen und deinen Schutzraum innerlich wie äußerlich zu stärken.

Kraft & Lebensenergie

Im zweiten Block aktivierst du deine innere Stärke und verbindest dich mit deiner Vision. Du kannst in einer schamanisch inspirierten Reise deinem Krafttier begegnen und durch rhythmische Musik deine Urkraft spüren. Dynamische Krieger-Sequenzen und eine Feuer-Meditation fördern Mut und Entschlossenheit. Lebensfreude und Glück werden durch fließende Bewegungen, Dankbarkeitsrituale und beschwingte Klänge erlebbar. In der Visionsarbeit begibst du dich auf eine geführte Zukunftsreise, unterstützt durch Journaling und eine abschließende Klangentspannung. Das Thema Fülle und Manifestation verbindet Visualisierung, bewusste Ausrichtung und meditative Naturklänge, um deine innere Schöpferkraft zu stärken.

Loslassen & Heilung

Der dritte Themenbereich schenkt dir Raum für Regeneration und emotionale Balance. In längeren Yin-Haltungen und mit bewusst verlängertem Ausatmen übst du dich im Loslassen und in Vergebung. Sanfte Bewegungsabfolgen, Atemtechniken zur Regulation des Nervensystems und wohltuende Klangbäder helfen beim Stressabbau. Hüftöffner und achtsame Gefühlsreisen unterstützen dich dabei, emotionale Spannungen zu lösen. Auch sensible Themen wie Trauer und Abschied finden einen geschützten Raum – getragen von Stille, Musik und behutsamer Begleitung. Restorative Yoga, Yoga Nidra und leise, beruhigende Klänge führen dich schließlich in tiefe Regeneration und fördern einen erholsamen Schlaf.

Diese Reihe ist mehr als eine Yogastunde. Sie ist eine Einladung, dich selbst neu kennenzulernen, alte Muster liebevoll zu lösen und deine innere Kraft wieder bewusst zu spüren. Jede Einheit wirkt für sich – und gleichzeitig entfaltet sich über alle Themen hinweg ein achtsamer Entwicklungsweg hin zu mehr Selbstliebe, Klarheit, Lebendigkeit und innerem Frieden.

Zwanzig Einheiten in vier Themenblöcken. Jede Einheit wirkt für sich und ist einzeln buchbar.

Erster Themenblock · Auf der Suche nach mir selbst

Zweiter Themenblock · Inneres Kind & Selbstliebe

Dritter Themenblock · Kraft, Grenzen & Selbstentfaltung

Vierter Themenblock · Tiefe, Loslassen & Jahreskreis

Diese besondere Entspannungsreihe lädt dich ein zu einer tiefen Reise zu dir selbst. In insgesamt zwanzig liebevoll gestalteten Einheiten verbinden sich sanftes Yoga, geführte Meditationen, Achtsamkeit, Musik, Klang und kleine Rituale zu einem ganzheitlichen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Jede 90-minütige Stunde schenkt dir Raum zum Innehalten, Spüren und Loslassen – fern vom Alltag, getragen von einer geschützten und achtsamen Atmosphäre. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur die Bereitschaft, dir selbst ehrlich und offen zu begegnen.

Auf der Suche nach mir selbst

Der erste Block von Seelenzeit 2027 lädt dich ein, wieder bewusster mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Zwischen Alltag, Verpflichtungen und den vielen Rollen, die wir tragen, verlieren wir manchmal den Kontakt zu unserer eigenen Stimme. In diesen fünf Seelenzeit-Abenden geht es darum, innezuhalten, dich selbst wahrzunehmen und herauszufinden, was dich wirklich bewegt, was du brauchst und was du dir wünschst. Eine sanfte Reise zurück zu dir selbst.

Inneres Kind & Selbstliebe

Der zweite Block von Seelenzeit 2027 lädt dich ein, dir selbst mit mehr Verständnis, Mitgefühl und Liebe zu begegnen. Oft tragen wir Erfahrungen, Bedürfnisse und Glaubenssätze aus unserer Kindheit in uns, die bis heute beeinflussen, wie wir über uns selbst denken und mit uns umgehen. In diesen fünf Seelenzeit-Abenden geht es darum, dem eigenen inneren Kind liebevoll zu begegnen, alte Muster bewusst wahrzunehmen und eine stärkere Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Eine sanfte Reise zu mehr Selbstliebe, innerer Geborgenheit und dem Gefühl: Ich bin gut, so wie ich bin.

Kraft, Grenzen & Selbstentfaltung

Nachdem es in Block 1 um die Frage „Wer bin ich?“ und in Block 2 um Inneres Kind, Selbstliebe und Selbstwert ging, darf im dritten Block die eigene Kraft nach außen wachsen. Es geht darum, für sich einzustehen, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und den eigenen Weg mutiger zu gehen.

Der dritte Block von Seelenzeit 2027 lädt dich ein, deine eigene Kraft zu entdecken und ihr Raum zu geben. Wenn wir wissen, wer wir sind und lernen, uns selbst anzunehmen, dürfen wir auch beginnen, für unsere Bedürfnisse einzustehen und unseren eigenen Weg zu gehen. In diesen fünf Seelenzeit-Abenden geht es darum, liebevolle Grenzen zu setzen, mutiger für sich einzustehen, der eigenen Stimme zu vertrauen und sich zu erlauben, Unterstützung und das Leben selbst zu empfangen. Eine kraftvolle Reise hin zu mehr Selbstvertrauen, innerer Stärke und dem Mut, den eigenen Platz einzunehmen.

Tiefe, Loslassen & Jahreskreis

Der vierte Block wird ruhiger und führt langsam in die dunklere Jahreszeit. Nach der Selbstfindung, der Begegnung mit dem inneren Kind und der eigenen Kraft geht es nun darum, innezuhalten, zurückzuschauen und zu integrieren.

Nicht mehr: „Was muss ich verändern?“, sondern vielmehr: „Was darf ich annehmen, loslassen und mitnehmen?“

Der vierte und letzte Block von Seelenzeit 2027 lädt dich ein, langsamer zu werden, nach innen zu schauen und das vergangene Jahr bewusst zu würdigen. Mit dem Herbst beginnt eine Zeit des Rückzugs und der Besinnung – eine Einladung, nicht mehr alles festhalten und verändern zu müssen. In diesen fünf Seelenzeit-Abenden geht es darum, still zu werden, loszulassen, Frieden mit dem Vergangenen zu finden und die eigene innere Weisheit zu erkennen. Eine ruhige Reise des Innehaltens und der Integration, die dich dabei begleitet, zu ehren, was war, und dich für das zu öffnen, was kommen darf.