supermamafitness bauch buggy go – Julia Fröhner – Das Kursstudio in Dieburg

Fitness für Mutter mit Kind
superMAMAfitness ®

BauchBuggyGo

Ab Mai 2024 geht es wieder los!

montags: 16.00-17.00  Uhr
mittwochs: 10.00-11.00 Uhr
Trainerin: Julia
Krankenkassen unterstützt mit der Präventionskarte!

Treffpunkt: Tennisparkplatz Dieburger Schlossgarten! 

* Sie sind neu hier? Um an unseren Kursen teilnehmen und um diese buchen zu können, benötigen Sie einen Account bei Eversports. Falls Sie noch keinen Zugang haben und weitere Informationen benötigen, lesen Sie auch So geht's.

superMAMAfitness ® - BauchBuggyGo

Man kann unsere Fitness für Mutter mit Kind Kurse (superMAMAfitness ®) entweder über die Präventionskarte (8 feste Einheiten hintereinander und  Krankenkassen unterstützt), über die flexible 10er Karte (10 Einheiten, flexibel einsetzbar für alle Bewegungskurse innerhalb 12 Wochen, ohne Krankenkassenunterstützung) oder aber über die Einzelkarte (Drop In) buchen und jederzeit zu den laufenden Kursen einsteigen, falls sie nicht ausgebucht sind mit 15 Teilnehmerinnen.

BauchBuggyGo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind (ab 12 Wochen bis zu 3 Jahre). Man darf direkt nach dem Rückbildungskurs mit dem Kurs beginnen! In Ausnahmefällen kann er auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald der Frauenarzt sein sportliches Einverständnis gegeben hat.

Trainiert wird an der frischen Luft im schönen Dieburger Schloßgarten. Bei unserem Training wechseln sich Walkingeinheiten für die Fettverbrennung und die Ausdauer mit geeigneten und effektiven Kräftigungsübungen zur Körperformung ab. Weitere Schwerpunkte des Trainings liegen in der Beckenbodenarbeit und der Stärkung der Körpermitte, die unbedingt nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Bei regelmäßiger Teilnahme verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung bringt dieses Training langfristige Abnehmerfolge ohne jeglichen JoJo-Effekt!

Das Baby befindet sich während dem Training durch den Dieburger Schloßgarten in einem Buggy (Kinderwagen) oder in einer geeigneten Tragehilfe (falls das Baby noch klein ist und die Nähe der Mama braucht). Ist der Boden trocken, trainieren wir gern auf einer großen, grünen Wiese im Kreis. Die Kinder befinden sich dann während des Trainings auf einer selbst kreierten Spielinsel in der Mitte des Trainingskreises. So können sie sich frei bewegen, die ersten sozialen Kontakte knüpfen und Freundschaften schließen, während die Mama trainiert.

Dieser Kurs dient auch dem Austausch der Mütter untereinander und dem Knüpfen von neuen Freundschaften!

Mitzubringen sind all die Dinge, die das Baby benötigt, um glücklich und zufrieden zu sein! 
Ist das Wetter mal unpassend, gehen wir selbstverständlich in der Kursräumlichkeiten der Lagerstraße.

Ist das Baby mal krank oder hat einen dringlichen Termin, so darf in diesen Situationen die Mama natürlich auch gern mal ohne Kind zum Training kommen. Das sollte jedoch die Ausnahme und nicht die Regel sein.

Sie möchten Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessern? Dieser Kurs bringt Sie in Form! Bei jeder Stunde  verbrennen Sie jede Menge Kalorien, da der Fettstoffwechsel durch Cardioeinheiten angekurbelt wird. Weiterhin werden durch effektive Übungen der Beckenboden und die Muskulatur gestärkt. Treffen Sie andere Mamas mit ihren Kindern und haben Sie gemeinsam jede Menge Spaß. Buchen Sie gern ein Probetraining! Ich freue mich schon sehr darauf, Sie und Ihr Baby/ Kind kennen zu lernen!

Julia Fröhner ‧ zertifizierte superMAMAfitness ®-Trainerin (Prä- und postnatale Trainerin)

Kursstudio:
Julia Fröhner
Lagerstraße 49
64807 Dieburg

Postanschrift:
Julia Fröhner
Theobaldstraße 34
64807 Dieburg

Tel.: 06071 - 920887
Mail: info@julia-froehner.de

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