superMAMAfitness ® - BauchBuggyGo

Man kann unsere Fitness für Mutter mit Kind Kurse (superMAMAfitness ®) entweder über die Präventionskarte (8 feste Einheiten hintereinander und  Krankenkassen unterstützt) oder aber über die flexible 10er Karte (10 Einheiten, flexibel einsetzbar für alle Bewegungskurse innerhalb 12 Wochen, ohne Krankenkassenunterstützung) buchen und jederzeit zu den laufenden Kursen einsteigen, falls sie nicht ausgebucht sind mit 15 Teilnehmerinnen.

BauchBuggyGo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind (ab 12 Wochen bis zu 3 Jahre). Man darf direkt nach dem Rückbildungskurs mit dem Kurs beginnen! In Ausnahmefällen kann er auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald der Frauenarzt sein sportliches Einverständnis gegeben hat.

Trainiert wird an der frischen Luft im schönen Dieburger Schloßgarten. Bei unserem Training wechseln sich Walkingeinheiten für die Fettverbrennung und die Ausdauer mit geeigneten und effektiven Kräftigungsübungen zur Körperformung ab. Weitere Schwerpunkte des Trainings liegen in der Beckenbodenarbeit und der Stärkung der Körpermitte, die unbedingt nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Bei regelmäßiger Teilnahme verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung bringt dieses Training langfristige Abnehmerfolge ohne jeglichen JoJo-Effekt!

Das Baby befindet sich währenddessen in einem Buggy (Kinderwagen), in einer geeigneten Tragehilfe, falls das Baby noch klein ist und die Nähe der Mama braucht oder aber auf einer selbst kreierten Spielinsel auf der Wiese, während die Mütter trainieren.

Dieser Kurs dient auch dem Austausch der Eltern untereinander und dem Knüpfen von neuen Freundschaften!