
Fitness für Mutter mit Kind
superMAMAfitness ®
BauchBuggyGo
Wir trainieren ab September indoor!
Nach den Osterferien 2024 geht es wieder raus.
mittwochs: 10.00-11.00 Uhr
8 Einheiten / Wochen
Trainerin: Julia
Krankenkassen unterstützt!
Treffpunkt: Tennisparkplatz Dieburger Schlossgarten!
* Sie sind neu hier? Um an unseren Kursen teilnehmen und um diese buchen zu können, benötigen Sie einen Account bei Eversports. Falls Sie noch keinen Zugang haben und weitere Informationen benötigen, lesen Sie auch So geht's.
superMAMAfitness ® - BauchBuggyGo
Man kann unsere Fitness für Mutter mit Kind Kurse (superMAMAfitness ®) entweder über die Präventionskarte (8 feste Einheiten hintereinander und Krankenkassen unterstützt) oder aber über die flexible 10er Karte (10 Einheiten, flexibel einsetzbar für alle Bewegungskurse innerhalb 12 Wochen, ohne Krankenkassenunterstützung) buchen und jederzeit zu den laufenden Kursen einsteigen, falls sie nicht ausgebucht sind mit 15 Teilnehmerinnen.
BauchBuggyGo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind (ab 12 Wochen bis zu 3 Jahre). Man darf direkt nach dem Rückbildungskurs mit dem Kurs beginnen! In Ausnahmefällen kann er auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald der Frauenarzt sein sportliches Einverständnis gegeben hat.
Trainiert wird an der frischen Luft im schönen Dieburger Schloßgarten. Bei unserem Training wechseln sich Walkingeinheiten für die Fettverbrennung und die Ausdauer mit geeigneten und effektiven Kräftigungsübungen zur Körperformung ab. Weitere Schwerpunkte des Trainings liegen in der Beckenbodenarbeit und der Stärkung der Körpermitte, die unbedingt nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Bei regelmäßiger Teilnahme verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung bringt dieses Training langfristige Abnehmerfolge ohne jeglichen JoJo-Effekt!
Das Baby befindet sich währenddessen in einem Buggy (Kinderwagen), in einer geeigneten Tragehilfe, falls das Baby noch klein ist und die Nähe der Mama braucht oder aber auf einer selbst kreierten Spielinsel auf der Wiese, während die Mütter trainieren.
Dieser Kurs dient auch dem Austausch der Eltern untereinander und dem Knüpfen von neuen Freundschaften!
Sie möchten Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessern? Dieser Kurs bringt Sie in Form! Bei jeder Stunde verbrennen Sie jede Menge Kalorien, da der Fettstoffwechsel durch Walkingeinheiten angekurbelt wird. Weiterhin werden durch effektive Übungen der Beckenboden und die Muskulatur gestärkt. Treffen Sie andere Mamas mit ihren Kindern und haben Sie gemeinsam jede Menge Spaß. Buchen Sie gern ein Probetraining! Ich freue mich schon sehr darauf, Sie und Ihr Baby/ Kind kennen zu lernen!
Julia Fröhner ‧ zertifizierte superMAMAfitness ®-Trainerin (Prä- und postnatale Trainerin)
Kursstudio:
Julia Fröhner
Lagerstraße 49
64807 Dieburg
Postanschrift:
Julia Fröhner
Theobaldstraße 34
64807 Dieburg
Tel.: 06071 - 920887
Mail: info@julia-froehner.de