Rückbildungsyoga mit und ohne Baby
für mehr Wohlbefinden und innere Stärke
Rückbildungsyoga mit und ohne Baby
Dieses wundervolle postnatale Training unterstützt alle frischgebackenen Mamas nach der Geburt auf ihrem Weg zurück zu innerer Stärke und Balance. Mit einem besonderen Fokus auf die sanfte Stärkung des Beckenbodens, die Vorbeugung und Behebung von Verspannungen sowie die Förderung tiefer Entspannung, werden gezielte Yogapositionen und Atemübungen angeboten, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Basierend auf bewährten traditionellen Ansätzen und modernen Entspannungstechniken wird eine Atmosphäre der Achtsamkeit und inneren Ruhe geschaffen, in der sich jede Teilnehmerin neu zentrieren kann.
Um auch dem Neugeborenen einen behüteten Platz zu bieten, wird darum gebeten, eine Krabbeldecke mitzubringen. So entsteht eine kleine Wohlfühlinsel, die es dem Baby ermöglicht, in Ruhe zu verweilen und den harmonischen Kursverlauf mitzuerleben.
Schenk dir in diesem Kurs deine Mama Zeit ganz für dich und deinem kleinen Wunder. Du übst dich mit anderen frisch gebackenen Mamas und hast dabei Raum für Austausch und um neue Kontakte zu knüpfen. Ich freue mich schon darauf, dich dabei begleiten zu dürfen.
Herzensgrüße
Sinja
Das solltest du wissen:
- Z. Z. nicht im Programm - bei Interesse bitte unbedingt melden unter: info@julia-froehner.de
- Start ab 6 Teilnehmerinnen
- Krankenkassen unterstützt nur bei Start mit 8 Einheiten!
- dienstags: 10.30-11.30 Uhr
- dieser Kurs findet immer zw. der hess. Ferienzeit statt!
- -Quereinstieg nach Start jederzeit über die Blockkarte möglich
- Preis wird nach Start immer wöchentlich angepasst
Das darfst du zu diesem Kurs mitbringen:
- Sportkleidung
- eine Handtuch für die Matte
- eine Kuscheldecke für deinen kleinen Liebling, wenn dabei
- etwas zu Trinken
Kursleiterin: Sinja
Dieser Kurs kann "nur bei Start" über die "Präventionskarte MamaFitness" für 8 Einheiten hintereinander gebucht werden, damit er von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.
Präventionskarte (125,00€ / 8 Einheiten / Krankenkassen unterstützt)
Um sich einen festen Platz in diesem Kurs zu sichern, ist der Kauf der Präventionskarte MamaFitness (Krankenkassen unterstützt) notwendig. Nach dem Kauf trägt man sich selbstständig ab 7 Tage vorab bis 1 Stunde vor Kursbeginn über die eversports-App (auf Handy oder Homepage) in den Kurs ein. Mit diesem Termin startet die Karte. Alle weiteren Termineintragungen werden von uns getätigt. Muss eine Kursstunde aufgrund Fehlen des Trainers oder sonstiges einmal abgesagt werden, wird die Fehleinheit der Präventionskarte selbstverständlich wieder gutgeschrieben und die die Laufzeit wird dementsprechend verlängert. Die Absage bekommen alle per Email ca. 1 Stunde vor Kursbeginn mitgeteilt, bzw. ist dies auch im Kursplan für jeden ersichtlich. Man bleibt immer in diesem Kurs angemeldet, auch wenn man mal verhindert sein sollte, zu kommen.
Nach Start ist diese Karte weiterhin über die "Blockkarte Yoga für Schwangere" zu buchen. Diese Blockkarte wird immer wöchentlich preislich hinsichtlich der noch verbleibenden Kursstunden angepasst.
Möchtest du unabhängig sein, kannst den Kurs auch jederzeit über die Einzelkarte "Drop In" buchen.
Hier ist es nicht möglich, selbst verschuldete Einheiten nachzuholen.
Herzlichen Glückwunsch, Dein Baby ist geboren! Wie schön, endlich bist Du Mama. Du möchtest gern ganz achtsam in Dich hinein spüren, dich sanft bewegen und wieder zu deiner inneren Mitte finden? Dann ist das Deine ganz persönliche Auszeit! Gern darfst Du deinen Liebling zu dieser Stunde mit bringen.
Sinja Mädche ‧ Ausgebildete Yogalehrerin / Weiterbildung Prä- und Postnatal
Kursstudio:
Julia Fröhner
Lagerstraße 49
64807 Dieburg
Postanschrift:
Julia Fröhner
Theobaldstraße 34
64807 Dieburg
Tel.: 06071 - 920887
Mail: info@julia-froehner.de