Rückbildungsyoga

für mehr Wohlbefinden und innere Stärke

Rückbildungsyoga mit und ohne Baby

Dieses wundervolle postnatale Training unterstützt alle frischgebackenen Mamas nach der Geburt auf ihrem Weg zurück zu innerer Stärke und Balance. Mit einem besonderen Fokus auf die sanfte Stärkung des Beckenbodens, die Vorbeugung und Behebung von Verspannungen sowie die Förderung tiefer Entspannung, werden gezielte Yogapositionen und Atemübungen angeboten, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Basierend auf bewährten traditionellen Ansätzen und modernen Entspannungstechniken wird eine Atmosphäre der Achtsamkeit und inneren Ruhe geschaffen, in der sich jede Teilnehmerin neu zentrieren kann.

Um auch dem Neugeborenen einen behüteten Platz zu bieten, wird darum gebeten, eine Krabbeldecke mitzubringen. So entsteht eine kleine Wohlfühlinsel, die es dem Baby ermöglicht, in Ruhe zu verweilen und den harmonischen Kursverlauf mitzuerleben.

Schenk dir in diesem Kurs deine Mama Zeit ganz für dich und deinem kleinen Wunder. Du übst dich mit anderen frisch gebackenen Mamas und hast dabei Raum für Austausch und um neue Kontakte zu knüpfen. Ich freue mich schon darauf, dich dabei begleiten zu dürfen.

Herzensgrüße
Sinja