Rückbildungsyoga mit und ohne Baby
für mehr Wohlbefinden und innere Stärke
Rückbildungsyoga mit und ohne Baby
Dieses wundervolle postnatale Training unterstützt alle frischgebackenen Mamas nach der Geburt auf ihrem Weg zurück zu innerer Stärke und Balance. Mit einem besonderen Fokus auf die sanfte Stärkung des Beckenbodens, die Vorbeugung und Behebung von Verspannungen sowie die Förderung tiefer Entspannung, werden gezielte Yogapositionen und Atemübungen angeboten, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Basierend auf bewährten traditionellen Ansätzen und modernen Entspannungstechniken wird eine Atmosphäre der Achtsamkeit und inneren Ruhe geschaffen, in der sich jede Teilnehmerin neu zentrieren kann.
Um auch dem Neugeborenen einen behüteten Platz zu bieten, wird darum gebeten, eine Krabbeldecke mitzubringen. So entsteht eine kleine Wohlfühlinsel, die es dem Baby ermöglicht, in Ruhe zu verweilen und den harmonischen Kursverlauf mitzuerleben.
Schenk dir in diesem Kurs deine Mama Zeit ganz für dich und deinem kleinen Wunder. Du übst dich mit anderen frisch gebackenen Mamas und hast dabei Raum für Austausch und um neue Kontakte zu knüpfen. Ich freue mich schon darauf, dich dabei begleiten zu dürfen.
Herzensgrüße
Sinja
Das solltest du wissen:
- der Kurs findet dienstags von 9.30-10.30 Uhr statt
- dieser Kurs läuft durchgehend
- es findet kein Kurs in den hess. Ferien statt
- Quereinstieg über die 8er- oder Einzelkarte jederzeit möglich!
- dieser Kurs findet immer mit 4 Teilnehmerinnen statt
Das darfst du zu diesem Kurs mitbringen:
- Sportkleidung
- eine Handtuch für die Matte
- eine Kuscheldecke für deinen kleinen Liebling, wenn dabei
- etwas zu Trinken
Kursleiterin: Sinja
Rückbildungsyoga mit und ohne Baby läuft durchgehend, pausiert jedoch in der hess. Ferienzeit. Dieser Kurs kann über die 8er-Karte: "Rückbildungsyoga" (Krankenkassen unterstützt) oder der unabhängigen Drop In Karte (Einzelkarte/jederzeit buchbar) gebucht werden. Man kann jederzeit zu dem Kurs einsteigen, sofern noch Plätze frei sind (max. 12 Mamas).
Aufgepasst: Fehleinheiten, die auf Schulden des Teilnehmers gehen, können gern in anderen Mamakursen (wenn angeboten) während des Ablaufs der Karte nachgeholt werden.
8er Karte Rückbildungsyoga (Krankenkassen unterstützt)
Um sich einen festen Platz in diesem Kurs zu sichern, ist der Kauf der 8er Karte Rückbildungsyoga notwendig. Nach dem Kauf trägt man sich selbstständig ab 7 Tage vorab bis 1 Stunde vor Kursbeginn über die eversports-App (auf Handy oder Homepage) in den Kurs ein. Mit diesem Termin startet die Karte. Alle weiteren Termineintragungen werden von uns getätigt. Muss eine Kursstunde aufgrund Fehlen des Trainers oder aufgrund der Ferienzeit einmal abgesagt werden, wird die Fehleinheit der Präventionskarte selbstverständlich wieder gutgeschrieben und die die Laufzeit wird dementsprechend verlängert. Die Absage bekommen alle per Email ca. 1 Stunde vor Kursbeginn mitgeteilt, bzw. ist dies auch im Kursplan für jeden ersichtlich.
Herzlichen Glückwunsch, Dein Baby ist geboren! Wie schön, endlich bist Du Mama. Du möchtest gern ganz achtsam in Dich hinein spüren, dich sanft bewegen und wieder zu deiner inneren Mitte finden? Dann ist das Deine ganz persönliche Auszeit! Gern darfst Du deinen Liebling zu dieser Stunde mit bringen.
Sinja Mädche ‧ Ausgebildete Yogalehrerin / Weiterbildung Prä- und Postnatal
Kursstudio:
Julia Fröhner
Lagerstraße 49
64807 Dieburg
Postanschrift:
Julia Fröhner
Theobaldstraße 34
64807 Dieburg
Tel.: 06071 - 920887
Mail: info@julia-froehner.de