Rückbildungsyoga mit und ohne Baby
für mehr Wohlbefinden und innere Stärke
Rückbildungsyoga mit und ohne Baby
Dieses wundervolle postnatale Training unterstützt alle frischgebackenen Mamas nach der Geburt auf ihrem Weg zurück zu innerer Stärke und Balance. Mit einem besonderen Fokus auf die sanfte Stärkung des Beckenbodens, die Vorbeugung und Behebung von Verspannungen sowie die Förderung tiefer Entspannung, werden gezielte Yogapositionen und Atemübungen angeboten, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Basierend auf bewährten traditionellen Ansätzen und modernen Entspannungstechniken wird eine Atmosphäre der Achtsamkeit und inneren Ruhe geschaffen, in der sich jede Teilnehmerin neu zentrieren kann.
Um auch dem Neugeborenen einen behüteten Platz zu bieten, wird darum gebeten, eine Krabbeldecke mitzubringen. So entsteht eine kleine Wohlfühlinsel, die es dem Baby ermöglicht, in Ruhe zu verweilen und den harmonischen Kursverlauf mitzuerleben.
Schenk dir in diesem Kurs deine Mama Zeit ganz für dich und deinem kleinen Wunder. Du übst dich mit anderen frisch gebackenen Mamas und hast dabei Raum für Austausch und um neue Kontakte zu knüpfen. Ich freue mich schon darauf, dich dabei begleiten zu dürfen.
Herzensgrüße
Sinja
Das solltest du wissen:
- Januarblock: 20.1.-10.3.2026 (8x / 125,00€ / KK unterstützt)
- dienstags: 10.30-11.30 Uhr
- es findet kein Kurs in den hess. Ferien statt
- Buchung über die Blockkarte oder Drop In (Einzelkarte)
- Quereinstieg jederzeit möglich, Preis wird wöchentlich angepasst
- dieser Kurs findet immer mit 4 Teilnehmerinnen statt
- Krankenkassen unterstützt nur bei Start mit Kauf der 8er Karte
Das darfst du zu diesem Kurs mitbringen:
- Sportkleidung
- eine Handtuch für die Matte
- eine Kuscheldecke für deinen kleinen Liebling, wenn dabei
- etwas zu Trinken
Kursleiterin: Sinja
Rückbildungsyoga (mit und ohne Baby) läuft immer als Block zw. der hessischen Ferienzeit.
Dieser Kurs kann über die Blockkarte oder der unabhängigen Drop In Karte (Einzelkarte / jederzeit buchbar) gebucht werden.
Man kann mit der Drop In Karte immer in den Kurs quer einsteigen, sofern noch Plätze frei sind (max. 12 Mamas).
Beinhaltet ein "Block bei Start 8 Einheiten", kann er von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt werden.
Aufgepasst: Fehleinheiten, die auf Schulden des Teilnehmers gehen, können gern in anderen Mamakursen während des Ablaufs der Karte nachgeholt werden.
Herzlichen Glückwunsch, Dein Baby ist geboren! Wie schön, endlich bist Du Mama. Du möchtest gern ganz achtsam in Dich hinein spüren, dich sanft bewegen und wieder zu deiner inneren Mitte finden? Dann ist das Deine ganz persönliche Auszeit! Gern darfst Du deinen Liebling zu dieser Stunde mit bringen.
Sinja Mädche ‧ Ausgebildete Yogalehrerin / Weiterbildung Prä- und Postnatal
Kursstudio:
Julia Fröhner
Lagerstraße 49
64807 Dieburg
Postanschrift:
Julia Fröhner
Theobaldstraße 34
64807 Dieburg
Tel.: 06071 - 920887
Mail: info@julia-froehner.de