Fitness in Gruppenkursen 

Sie legen großen Wert auf eine individuelle, persönliche und kompetente Betreuung? 
Sie wollen unter professioneller Anleitung in angenehmer Atmosphäre und mit viel Spaß  ihre Ziele erreichen?

Dann sind Sie bei unserem Fitnessangebot in Form von Gruppenkursen genau richtig!


Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, sich in den unterschiedlichsten Kursen (In- und Outdoor) auszupowern, um den Alltag einmal zu vergessen und aufgestauten Stress wieder abzubauen.  Hier darf sich nun jeder seinen Fitnesstraum in Kleingruppen erfüllen:
Sei es um Fette zu verbrennen, um Verspannungen zu lösen, um mehr Beweglichkeit zu erlangen, um Rückenproblemen entgegenzuwirken, um die Leistungsfähigkeit zu erhöhen oder aber um Kraft, Koordination und Ausdauer aufzubauen - 
für alle ist etwas dabei!

NEU! Kursplan gültig ab 1.April 2019



Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Vormittags


09.30-10.30
smoveyVIBROSWING/

SENIOR®


09.00-10.00 NEU!
Ab Herbst startet
hier ein neuer Kurs

09.00-10.00
Yoga supersanft



09.30-10.30
 Faszientraining
(n.d.FRANKLIN Methode)
 KK unterstützt


08.40-9.40 NEU!
-Outdoor Training-
"Guten Morgen" Yoga
Start: 6.Juli  / 3 M.

09.30-10.30 NEU!
-Outdoor Training-
Family Workout
Start: ab 6 Familien



9.45-10.45  NEU!
-Outdoor Training-
superMAMAfitness®

BauchBuggyGo
 KK unterstützt
Start: ab 6 Mamas


10.00-11.00 
superMAMAfitness®

BauchBeutelPo
 KK unterstützt

10.00-11.00  
superMAMAfitness®

BauchBeutelPo
 KK unterstützt






09.45-10.45  NEU!
-Outdoor Training-
superMAMAfitness®

BauchBuggyGo
 KK unterstützt


10.30-11.30 NEU!
smovey®CORE
(Wirbelsäulengymnastik)
KK unterstützt

Start ab 6 Personen-
einfach anmelden!





11.00-12.00 
BOOTCAMP
(Zirkeltraining)

Mittags/Nachmittags




17.00-18.30
KgAS Kinder-
Abnehmkonzept
-Theorie & Praxis-
Quereinstieg möglich!

Abends

17.30-18.30
Rehatraining




17.30-18.30
smovey®FASZIEN
(n.d.FRANKLIN Methode)
KK unterstützt




18.30-19.45 
BBP and more

18.30-19.30
Pilates

18.30-19.30 NEU! 
smovey®CORE
(Wirbelsäulengymnastik)
KK unterstützt
Start: ab 6 Personen
Einfach  anmelden!

18.30-19.30 
Ab Herbst hier wieder
​Kurs

18.00-19.00
-Outdoor Training-
smoveyWALK®


19.00-20.00
-Outdoor Training-

Functional Workout


19.00-20.00
-Outdoor Training-
Freestyle Workout


19.45-20.45
Body Workout

19.30-20.30
ZUMBA

19.30-20.30
Workout
Functional meets TRX 

19.30-20.30
Fatburner Step
Level 1-2

19.30-21.00
Entspannung PUR
Entspannungsprogramm
(Präventionskurs)
läuft 

20.30-22.00
Vital&fit
Abnehmprogramm
(Präventionskurs).
Start: ab 6 Personen
Einfach anmelden!

20.30-21.30 NEU!
superMAMAfitness®
HappyBauch
(Kurs für Schwangere)
Start:  Herbst / 10x

hellgrün: kurse mit  den smovey® (Schwungringe)
lila: superMAMAfitness® kurse / kINDER- UND FAMILIE kURSE
dunkelgrün: abgeschlossene Präventionsprogramme (KK unterstützt)
gelb: Tanz & Ausdauer Kurse

Rosa: Body & Mind Kurse
Hellblau: Power & Kraft Kurse
Aprikot: Vital Kurse

Infos:

ACHTUNG: Leider können die geplanten HIP HOP Kurse für kids (dienstags) nicht wie geplant starten.
Es tut uns sehr leid für all die interessierten Kinder und wir danken für ihr Verständnis.

Alle "neuen" Kurse und alle Präventionskurse (Krankenkassen unterstützt) starten ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen.

Änderungen des Kursprogramms jederzeit vorbehalten! 

Anmeldung zu einem Probetraining  der Fitnesskurse (Erwachsene = 10,00€ / kids = kostenfrei) unter
info@julia-froehner.de oder unter 06071-920887 und dabei ihren Namen, ihre Telefonnummer und den gewählten Kursnamen nennen.
Besuchen Sie dann genannten Kurs und bringen Sie bitte Sporkleidung, etwas zu Trinken und ein kleines Handtuch zum Training mit. Danke.

Für genauere Informationen wie Inhalte und Preise, sowie für die Anmeldung zu den Präventionskursen (Vital&fit, Entspannung PUR,  Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining,  superMAMAfitness®), Outdoor Training, Kids & Co sowie smoveyVIBROSWING® Kurse schauen Sie bitte auf der Startseite unter passender Rubrik nach .


Equipment

  • Lang- und Kurzhanteln in verschiedenen Gewichtsklassen,
  • Brasils,
  • Pilates-, Tennis-, Gymnastik-, Igel, Lacross- und Pezzibälle,
  • offene und geschlossene Tubes,
  • Kettlebells in verschiedenen Gewichtsklassen,
  • Medizinbälle in verschiedenen Gewichtsklassen,
  • Springseile,
  • Slides,
  • OUTDOOR Equipment,
  • Wackelbretter- und Balancekissen,
  • Slingtrainer (TRX-Bänder),
  • Schwungstäbe (Flexibars),
  • Therabänder,
  • Steps,
  • Faszien- und Pilatesrollen,
  • ausreichend Trainingsmatten vorhanden,
  • ausreichend Equipment/Spielsachen für die kids
  • u.v.m