Fitness in Gruppenkursen 

Sie legen großen Wert auf eine individuelle, persönliche und kompetente Betreuung? 
Sie wollen unter professioneller Anleitung in angenehmer Atmosphäre und mit viel Spaß  ihre Ziele erreichen?

Dann sind Sie bei unserem Fitnessangebot in Form von Gruppenkursen genau richtig!


Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, sich in den unterschiedlichsten Kursen (In- und Outdoor) auszupowern, um den Alltag einmal zu vergessen und aufgestauten Stress wieder abzubauen.  
Hier darf sich nun jeder seinen Fitnesstraum in Kleingruppen erfüllen:
Sei es um Fette zu verbrennen, um Verspannungen zu lösen, um mehr Beweglichkeit zu erlangen, um Rückenproblemen entgegenzuwirken, um die Leistungsfähigkeit zu erhöhen oder aber um Kraft, Koordination und Ausdauer aufzubauen - 
für Sie alle ist etwas dabei!

Weiter zu den Inhalten der Outdoor-Trainings (PDF)

Hurra, endlich ist es soweit!
Wir starten mit einem erweiterten Outdoor Kursplan (Corona Plan) ab Dienstag, den 12. Mai 2020.
Man kann jederzeit, auch in schon laufende Kurse, mit einsteigen!
Indoor bleiben wir bis auf Weiteres geschlossen!

Änderungen des Kursprogramms sind jederzeit vorbehalten! 

Probetraining
Anmeldung zu einem Probetraining der Outdoor Kurse bitte  unter:  06071-920887 .
Bitte bringen Sie Sportkleidung, etwas zu Trinken, ein kleines Handtuch, eine Isomatte oder dergleichen und 10,00 € für das Probetraining mit.

Treffpunkt aller Kurse ist der Trapezteich hinten im Schlossgarten  - nur für die Kurse BauchBuggyGo, smoveyWALK und
Faszien & Rückentraining wird sich auf dem Tennisparkplatz / Eingang Schlossgarten (Brücke) getroffen.
Bei Fragen können Sie mich gern per Email kontaktieren:
info@julia-froehner.de.

Wir freuen uns auf Sie.


Equipment

  • Balance Pads
  • Yogakissen 
  • Steps&Balls
  • Lang- und Kurzhanteln in verschiedenen Gewichtsklassen,
  • Brasils,
  • Pilates-, Tennis-, Gymnastik-, Igel, Lacross- und Pezzibälle,
  • offene und geschlossene Tubes,
  • Kettlebells in verschiedenen Gewichtsklassen,
  • Medizinbälle in verschiedenen Gewichtsklassen,
  • Springseile,
  • Slides,
  • OUTDOOR Equipment (wie Trainingsleiter/Taue/Slack Line ...),
  • Wackelbretter- und Balancekissen,
  • Slingtrainer (TRX-Bänder),
  • Schwungstäbe (Flexibars),
  • Therabänder,
  • Steps,
  • Faszien- und Pilatesrollen,
  • ausreichend Trainingsmatten vorhanden,
  • ausreichend Equipment/Spielsachen für die kids vorhanden
  • u.v.m