Basenfit – Julia Fröhner – Das Kursstudio in Dieburg

Gesundheit fördern und Abnehmen

Basenfit - Auszeit mit Basenfasten

Termine: 07./14./21. Oktober
Freitag: 19.15-20.45 Uhr
Kursraum 1
FULIB® Beraterin: Daniela .

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Basenfit - Auszeit mit Basenfasten

Dieses 3-wöchige Basenfasten Programm begleitet mit praktischem und alltagstauglichem Ansatz in eine entlastende basische Woche, die nach Bedarf auch verlängert werden kann. Aber keine Angst, beim sog. Basenfasten wird nicht ''gehungert'', wie beim Heilfasten, sondern vitalstoffreich und ausgewogen gegessen. Ganz ohne exotische Zutaten findet man einen leichten Einstieg in eine natürliche und weitestgehend basische und ganzheitliche Ernährungsweise.

Die Rezepte und Anleitungen basieren weitestgehend auf der 5-Elemente-Theorie der traditionell chinesischen Medizin (TCM).
Das Erlernte kann dank abwechslungsreicher Rezepte und Tipps rund um ein cleveres Koch-Management nach
dem Kurs leicht in den Alltag integriert werden.

Neben der Regeneration auf körperliche Ebene, sorgt das Programm für Entspannung durch Achtsamkeit und Stressreduktion; beispielsweise mit begleitenden Entspannungsübungen, geführter Meditation und mentaler Ruhe und Gelassenheit mit progressiver Muskelentspannung.

Ablauf:
1. Informationsabend und Erläuterung der ganzheitlichen Basenwoche: Fragen und Antworten für die Vorbereitung und zum Ablauf des Basenfastens werden geklärt (wie z. B. Unverträglichkeiten).
- Geführte Meditation: ''Prägung der Ernährung''
- Übungen aus dem Qigong für den Alltag, mehr Energie und Entspannung

2. Erster Basen-Tag: Es wird gemeinsam in die Basenwoche gestartet. Hilfestellungen durch Austausch in der
Gruppe und Klärung individueller Fragen. Informationen und Tipps für körperliche Entlastungsanwendungen und weitere nützliche und sinnvolle Regenerationsanwendungen während der Basenwoche.
- Entspannt in die Basenwoche mit einer geführten progressiven Muskelentspannung
- BIA-Messung nach der Kursstunde

3. Nachschau: Wie ist die Basenwoche gelaufen, was kann in den Alltag übernommen werden? Wie können die
nächsten Tage idealerweise gestaltet werden?
- Fasziale Entspannung mit den Franklin-Bällen
- Entspannungsanwendung mit smoveyVIBROSWING und ätherischen Ölen
 - BIA-Messung nach der Kursstunde

Daniela Palombo

Berufliche und persönliche Alltagsbelastungen, Allergien- und Unverträglichkeiten, Stillstand beim Abnehmen, sowie emotionaler Stress und Sorgen begünstigen immer wieder eine kurzfristige und nicht selten auch eine langfristige Überforderung unseres Stoffwechsels.
Dieses 3-Wochen Programm ist eine basische Auszeit, die alltagstauglich auf körperlicher und mentaler Ebene wirkt. Es fördert Gesundheit und hilft dabei das allgemeine Wohlbefinden langfristig zu stärken. Ich freue mich darauf, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen.

Daniela Palombo ‧ Qualifizierte FULIB® Beraterin

Kursraum:
Julia Fröhner
Lagerstraße 49
64807 Dieburg

Postanschrift:
Julia Fröhner
Theobaldstraße 34
64807 Dieburg

Tel.: 06071 - 920887
Mail: info@julia-froehner.de

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