Yoga für Teenager – damit die Akkus wieder aufgeladen werden!

Die Pupertät ist eine besondere und aufregende Lebensphase, in der sich Kinder zu jungen Erwachsenen entwickeln. In dieser Zeit ändert sich fast alles. Sowohl der Körper als auch das Gehirn verändern sich mit jedem Tag ein bisschen mehr. Zusätzlich fahren die Hormone Achterbahn, so dass sich die Stimmung (Gefühle) von einer zur anderen Sekunde verändern kann. Die Jugendlichen bilden sich ihre eigene Meinung, die Interessen verändern sich, die Beziehungen zu Gleichaltrigen werden immer wichtiger und gesetzte Grenzen werden lästig. Nicht immer zum Verständnis des Umfeldes (Erwachsenen). Die Folge: Es herrschen Gefühlschaos, Unsicherheiten und Ängste.

Grund genug, um mittels Yoga innere Stärke, Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln. 
"Dann tut es gut, stark zu sein wie ein Holzfäller oder während der Muschelatmung sein Herz zu öffnen!" 
In unseren Yogastunden verbinden wir Yogaübungen (Asanas) mit Achtsamkeit und Entspannungstechniken. So möchten wir den Jugendlichen wunderbare Möglichkeiten an die Hand geben, um zu selbstbewussten, resilienten und glücklichen Erwachsenen heran zu wachsen. 

Yoga kann also in dieser einmaligen Zeit, die nicht nur anstrengend, sondern auch wunderbar ist, ein absolut wertvoller Begleiter sein.

Das alles kann Yoga für Teenager: