deepWORK®

Die neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings!

deepWORK® heißt übersetzt "tiefe Arbeit". Damit ist die Arbeit der tiefliegenden Muskeln gemeint. Diese werden bei diesem athletischen, funktionellen, kraftvollen und einzigartigen Workout so richtig beansprucht. Das Programm ist auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser aufgebaut und wechselt rapide zwischen An- und Entspannung.

Eine deepWORK® Stunde ist in sieben verschiedene Phasen unterteilt. Jede Phase basiert auf einem Element, sodass man am Ende der Stunde zwar vollkommen fertig, aber trotzdem energiegeladen ist. Zu Beginn der Stunde wird die Muskulatur gedehnt und intensiv ein- und ausgeatmet. Im Anschluss folgen schnelle, funktionale High-Intensity-Übungen, wie beispielsweise Mountain Climbers, Liegestützvarianten oder Burpees. Die Übungen kurbeln den Stoffwechsel an, bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren und definieren die Muskeln. Nach einer intensiven Übung folgt eine Entspannungsübung zum Durchatmen. 

Alle deepWORK® Übungen sind einfach und sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportler zu bewältigen. Jeder kann sein eigenes Tempo und die eigene Intensität bestimmen. Man wird einfach von der Musik mitgerissen und geht bis an seine persönlichen Grenzen. Das Beste an deepWORK® ist, das in einer Stunde bis zu 600 kcal verbrannt werden können und gleichzeitig der Körper an Stabilität und Form gewinnt. Man muss es einfach selbst ausprobieren! 

Dies alles ist deepWORK® Training:

  • deepWORK® ist die Antwort auf den inneren Geist spüren - seinen Grenzen zu begegnen und diese vorurteilslos zu betrachten.
  • deepWORK® Übungen sind getragen von spezifischem Wissen, Verantwortungsbewusstsein dem Teilnehmer gegenüber und komplexen Bewegungen.
  • deepWORK® Bewegungen sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden
  • Der deepWORK® Teilnehmer trainiert in seinem eigenen Bewegungs- und Atemrhythmus.
    https://de.deepwork-training.com/deepwork/was-ist-deepwork/
Regina Heckwolf

"Sie sind neugierig geworden und würden auch gern einmal in den Genuss dieses einzigartigen Trainings kommen? Dann melden Sie sich doch einfach zu einem Probetraining dienstags um 17.20 Uhr an. Ich freue mich auf Sie!"

Regina Heckwolf ‧ lizenzierte bodyART® & deepWORK® Trainerin

Kursraum:
Julia Fröhner
Lagerstraße 49
64807 Dieburg

Postanschrift:
Julia Fröhner
Theobaldstraße 34
64807 Dieburg

Tel.: 06071 - 920887
Mail: info[@]julia-froehner.de

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