supermamafitness bauch beutel po – Julia Fröhner – Das Kursstudio in Dieburg

Fitness für Mutter mit Kind
superMAMAfitness ®

BauchBeutelPo

Ab Mai 2024 geht es wieder raus!
 
montags: 16.00-17.00 Uhr / mittwochs: 10.00-11.00 Uhr

(inkl. gemeinsames Auf- und Abbauen innerhalb der Stunde)
Kursraum: 2
Trainerin: Julia
Krankenkassen unterstützt!

* Sie sind neu hier? Um an unseren Kursen teilnehmen und um diese buchen zu können, benötigen Sie einen Account bei Eversports. Falls Sie noch keinen Zugang haben und weitere Informationen benötigen, lesen Sie auch So geht's.

superMAMAfitness ® - BauchBeutelPo

Man kann unsere Fitness für Mutter mit Kind Kurse (superMAMAfitness ®) entweder über die Präventionskarte (8 feste Einheiten hintereinander und  Krankenkassen unterstützt), über die flexible 10er Karte (10 Einheiten, flexibel einsetzbar für alle Bewegungskurse innerhalb 12 Wochen, ohne Krankenkassenunterstützung) oder über die Einzelkarte (Drop In) buchen und jederzeit zu den laufenden Kursen einsteigen, falls diese nicht ausgebucht sind (mit 12 Teilnehmerinnen indoor und 15 Teilnehmerinnen outdoor).


BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind (ab 12 Wochen bis zu 3 Jahre).
Man darf direkt nach dem Rückbildungskurs mit dem Kurs beginnen! In Ausnahmefällen kann er auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald der Frauenarzt sein sportliches Einverständnis gegeben hat.

Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer- und Kräftigungsübungen. Zusätzlich helfen effektive Körperwahrnehmungsübungen sehr gezielt, den Beckenboden und die Körpermitte zu stärken.

Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann kann es gerne den "Teil der Ausdauer" in einer geeigneten, ergonomischen Tragehilfe oder in einem Tragetuch (bitte vorab gründlich über deren Eignung informieren) verbringen.
Ansonsten befinden sich alle Kinder auf einer „Spielinsel“, welche in der Mitte des Kursraumes aufgebaut wird und/oder auf der Babydecke bei der Mama und sind damit auch äußerst zufrieden. Wir fördern die frühkindliche Entwicklung der Kinder mit den Ansätzen aus der Pikler-Pädagogik, damit alle auf ihre Kosten kommen. Natürlich haben die Mütter jederzeit die Möglichkeit (Freiraum), sich nach Bedarf um Ihr Kind zu kümmern.

Dieser Kurs dient auch dem Austausch der Mütter untereinander und dem gemeinsamen spielen, beobachten und toben der Kinder in einem geschützten Raum. Die ersten sozialen Kontakte und Erfahrungen werden geknüpft.

In meinem Kurs bewegen sich die Kinder ohne Zwang, vollkommen frei in einer vertrauten Gruppe und Umgebung. So geben wir ihnen genügend Raum und Zeit, ihren Forschergeist im Kontakt mit Gleichaltrigen (und natürlich den Eltern und den Geschwisterkindern) auszuprobieren. 

Mitzubringen sind all die Dinge, die das Baby benötigt, um glücklich und zufrieden zu sein! 
Der Kurs wird immer 5 Minuten vor Schluss beendet, um den Raum wieder gemeinsam aufzuräumen.

Ist das Baby mal krank oder hat einen dringlichen Termin, so darf in diesen Situationen die Mama natürlich auch gern mal ohne Kind zum Training kommen. Das sollte jedoch die Ausnahme und nicht die Regel sein.

Sie möchten Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessern? Dieser abwechslungsreiche Kurs bringt Sie in Form! Durch effektive Übungen wird sowohl der Beckenboden als auch die gesamte Muskulatur des Körpers schonend gestärkt – und Ihr Baby ist die ganze Zeit über mit dabei! Treffen Sie andere Mamas mit ihren Kindern und haben Sie gemeinsam jede Menge Spaß. Buchen Sie auch gern zuerst ein Probetraining! Ich freue mich schon sehr darauf, Sie und Ihr Kind kennen zu lernen!

Julia Fröhner ‧ zertifizierte superMAMAfitness ®-Trainerin

Kursstudio:
Julia Fröhner
Lagerstraße 49
64807 Dieburg

Postanschrift:
Julia Fröhner
Theobaldstraße 34
64807 Dieburg

Tel.: 06071 - 920887
Mail: info@julia-froehner.de

Scroll to Top