
Fitness für Mutter mit Kind
superMAMAfitness ®
BauchBeutelPo
montags: 16.15-17.15 Uhr
mittwochs: 10.00-11.00 Uhr
(inkl. gemeinsames Auf- und Abbauen)
Kursraum: 2
Trainerinnen: Julia & Vicky
Krankenkassen unterstützt !
Man kann in diese Kurse jederzeit einsteigen, außer sie sind mit 12 Personen voll besetzt (siehe Kursplan). Sichern Sie sich deshalb einen festen Platz mit der Präventionskarte oder der festen 8er Karte.
* Sie sind neu hier? Um an unseren Kursen teilnehmen und um diese buchen zu können, benötigen Sie einen Account bei Eversports. Falls Sie noch keinen Zugang haben und weitere Informationen benötigen, lesen Sie auch So geht's.
superMAMAfitness ® - BauchBeutelPo
Man kann unsere Fitness für Mutter mit Kind Kurse (superMAMAfitness ®) entweder über die Präventionskarte (8 feste Einheiten hintereinander und Krankenkassen unterstützt) oder aber über die flexible 10er Karte (10 Einheiten, flexibel einsetzbar für alle Bewegungskurse innerhalb 12 Wochen, ohne Krankenkassenunterstützung) buchen und jederzeit zu den laufenden Kursen einsteigen, falls sie nicht ausgebucht sind mit 12 Teilnehmerinnen.
BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind (ab 12 Wochen bis zu 3 Jahre).
Man darf direkt nach dem Rückbildungskurs mit dem Kurs beginnen! In Ausnahmefällen kann er auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald der Frauenarzt sein sportliches Einverständnis gegeben hat.
Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer- und Kräftigungsübungen. Zusätzlich helfen effektive Pilates- und Körperwahrnehmungsübungen sehr gezielt, den Beckenboden und die Körpermitte zu stärken.
Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Teil der Ausdauer in einer geeigneten, ergonomischen Tragehilfe oder in einem Tragetuch (bitte vorab gründlich über deren Eignung informieren).
Größere Kinder oder Babys die nicht gerne getragen werden wollen, befinden sich auf der „Spielinsel“, welche in der Mitte des Kursraumes aufgebaut wird und/oder auf der Babydecke bei der Mama und sind damit auch äußerst zufrieden. Wir fördern die frühkindliche Entwicklung der Kinder mit den Ansätzen aus der Pikler-Pädagogik, damit alle auf ihre Kosten kommen. Natürlich haben die Mütter jederzeit die Möglichkeit (Freiraum), sich nach Bedarf um Ihr Kind zu kümmern.
Dieser Kurs dient auch dem Austausch der Eltern untereinander und dem gemeinsamen spielen und toben der Kinder in einem geschützten Raum. Die ersten sozialen Kontakte und Erfahrungen werden geknüpft.
In unserem Kurs bewegen sich die Kinder ohne Zwang, vollkommen frei in einer vertrauten Gruppe und Umgebung. So geben wir ihnen genügend Raum und Zeit, ihren Forschergeist im Kontakt mit Gleichaltrigen (und natürlich den Eltern und den Geschwisterkindern) auszuprobieren.
Mitzubringen sind all die Dinge, die das Baby benötigt, um glücklich und zufrieden zu sein!
Sie möchten Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessern? Dieser abwechslungsreiche Kurs bringt Sie in Form! Durch effektive Übungen wird sowohl der Beckenboden als auch die gesamte Muskulatur des Körpers schonend gestärkt – und Ihr Baby ist die ganze Zeit über mit dabei! Treffen Sie andere Mamas mit ihren Kindern und haben Sie gemeinsam jede Menge Spaß. Buchen Sie auch gern zuerst ein Probetraining! Ich freue mich schon sehr darauf, Sie und Ihr Kind kennen zu lernen!
Julia Fröhner ‧ zertifizierte superMAMAfitness ®-Trainerin
Kursstudio:
Julia Fröhner
Lagerstraße 49
64807 Dieburg
Postanschrift:
Julia Fröhner
Theobaldstraße 34
64807 Dieburg
Tel.: 06071 - 920887
Mail: info@julia-froehner.de