superMAMAfitness ® BauchBeutelPo
Dein Kind ist geboren, du hast den Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest nun gern wieder mit effektivem und gutem Sport beginnen? Vielleicht sollen die letzten Babypfunde auch noch weg…oder sogar mehr? Vielleicht hast du Angst, sofort wieder mit deinem Sport von vor der Schwangerschaft zu beginnen, da dein Beckenboden noch nicht wieder der Alte ist? Dann bist Du bei BauchBeutelPo genau richtig. Das Tolle daran, du darfst dein Baby zum Sport mitnehmen – jedoch trainierst du nicht mit deinem Baby! Wir trainieren in diesem Kurs (auch) mit verschiedenen Kleingeräten, wie z.B. Pilates- oder Pezzibällen, Tubes und Steps immer unter Einbeziehung des Beckenbodens. Du wirst dabei schwitzen und viele Glückshormone ausschütten, denn nach einer Schwangerschaft und der Wochenbettzeit tut es wieder so richtig gut, sich auszupowern und Sport zu machen, ohne dabei Angst haben zu müssen, dass du etwas falsch machst oder deinen Beckenboden dabei schädigst.Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer- und Kräftigungsübungen. Zusätzlich helfen effektive und einfache Körperwahrnehmungsübungen sehr gezielt, den Beckenboden und die Körpermitte zu stärken (u. a. Aufbau der Rectusdiastase).
BauchBeutelPo ist also ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind (ab 12 Wochen bis zu 3 Jahre / Geschwisterkinder bis 3 Jahre dürfen ebenfalls mitgebracht werden!). Man darf direkt nach dem Rückbildungskurs mit dem Kurs beginnen! In Ausnahmefällen kann er auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald der Frauenarzt sein sportliches Einverständnis gegeben hat.Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann liegt es während des Trainings neben dir auf seiner Kuscheldecke, z.B. unter einem unserer Greiflinge. Ansonsten befinden sich alle Kinder auf einer „Spielinsel“ mit tollen Spielanregungen (Spielgzeug, Kletterbogen, Bällchenbad etc.), welche in der Mitte des Kursraumes aufgebaut wird. Wir fördern die frühkindliche Entwicklung der Kinder mit den Ansätzen aus der Pikler-Pädagogik, damit alle auf ihre Kosten kommen. Natürlich bis ich auch noch da und kümmere mich, während ich alle Mamas sportlich unterstütze, auch sehr gern um deinen Liebling. Alle Mamas haben jederzeit die Möglichkeit (Freiraum), sich nach Bedarf um Ihr Kind zu kümmern.
In unseren Kursen bewegen sich die Kinder ohne Zwang, vollkommen frei in einer vertrauten Gruppe und Umgebung. So geben wir ihnen genügend Raum und Zeit, ihren Forschergeist im Kontakt mit Gleichaltrigen (und natürlich den Eltern und den Geschwisterkindern) auszuprobieren. Ist das Baby mal krank, schläft gerade oder hat einen dringlichen Termin, so darf in diesen Situationen die Mama natürlich auch gern mal ohne Kind zum Training kommen.Das sollte jedoch bitte die Ausnahme und nicht die Regel sein.
Das Wichtigste auf einen Blick
Termine & Zeiten
- MI 10.00-11.00 Uhr / letzte Einheit am 25. März 2026
- ACHTUNG: Dieser Kurs wird auf FR 10.30Uhr n. d. Osterferien verlegt (MamaFitness / Start: Freitag, den 17.4.2026)
- nach den Osterferien geht es montags wieder mit einem BauchBuggyGo Kurs in den Dieburger Schloßgarten
Ablauf & Teilnahme
- 5 Minuten vor Kursbeginn bauen wir gemeinsam auf
- 5 Minuten vor Kursende räumen wir gemeinsam auf
Gut zu wissen
- in den hess. Ferien finden keine Kurse statt!
Das darfst du mitbringen
- Sportkleidung
- eine Handtuch für die Matte
- alles was dein Baby benötigt um glücklich zu sein
- etwas zu Trinken
Dabei sein?
Buchung und Anmeldung laufen über eversports – in drei Schritten bist du dabei.
Buchung & Karten
Passende Karten
- Präventionskarte8 Termine, Krankenkassen unterstützt
- Flexible 10er-Karte10 Einheiten, 12 Wochen gültig, jederzeit einsteigen
- Drop-in-Karteeine einzelne Einheit
So buchst du
- Kostenlosen Zugang bei eversports erstellen (App oder Browser).
- Präventionskarte (fester Platz, Krankenkassen unterstützt) oder flexible 10er-Karte in eversports kaufen.
- Mit der Präventionskarte einmalig zum Starttermin anmelden – alle weiteren Einheiten werden automatisch hinterlegt. Mit der 10er-Karte trägst du dich für jede Einheit selbst im Kursplan ein, 7 Tage bis 1 Stunde vorher.
Hinweise zu diesem Kurs
Man kann unsere Fitness für Mutter mit Kind Kurse (superMAMAfitness ®) jederzeit entweder über die Präventionskarte (8 feste Einheiten hintereinander und dann 2x pro Jahr von Krankenkassen unterstützt) oder über die flexible 10er Karte (10 Einheiten, flexibel einsetzbar für alle Fitnesskurse innerhalb 12 Wochen, dann ohne Krankenkassenunterstützung) oder aber über die Einzelkarte Drop In (immer buch- und einsetzbar) buchen und jederzeit zu den laufenden Kursen einsteigen. Ein Probetraining ist selbstverständlich vorab möglich.
Präventionskarte (125,00€ / 8 Einheiten / Krankenkassen unterstützt)Um sich einen festen Platz in einem der superMAMAfitness ®-Kurse zu sichern oder aber um eine Krankenkassenbezuschussung zu erhalten, ist der Kauf einer Präventionskarte notwendig. Nach dem Kauf trägt man sich selbstständig ab 7 Tage vorab bis 1 Stunde vor Kursbeginn über die eversports-App (auf Handy oder Homepage) nur zum Starttermin des Kurses ein. Alle weiteren Termine übernehmen wir. Muss eine Kursstunde aufgrund Fehlen des Trainers oder aufgrund der Ferienzeit einmal abgesagt werden, wird die Fehleinheit der Präventionskarte selbstverständlich wieder gutgeschrieben und die Laufzeit dementsprechend verlängert. Die Absage bekommen alle per Email ca. 1 Stunde vor Kursbeginn mitgeteilt, bzw. ist dies auch im Kursplan für jeden ersichtlich. Aufgepasst: 1 Fehleinheit, die auf Schulden des Teilnehmers geht, kann gern in anderen Mamakursen (wenn diese aktuell laufen und noch freie Plätze haben) während des Ablaufs der aktuellen Karte nachgeholt werden.
Flexible 10er KarteBei den flexiblen 10er Karten erfolgt die Anmeldung für alle Fitnesskurse auch ab 7 Tage vorab bis 1 Stunde vor Kursbeginn über die eversports-App (auf Handy oder Homepage), indem man sich in den gewählten Kurs einträgt, Sollte man dann doch nicht an dem Kurs teilnehmen können, so darf man sich bis zu spätestens 1 Stunde vor Kursbeginn wieder abmelden. So kann ein anderer Teilnehmer den Platz nutzen und es wird keine Einheit von der Karte unnötig abgezogen, bzw. diese wieder gut geschrieben. Man kann sich dafür dann in einen anderen Fitnesskurs nach Wahl innerhalb der Laufzeit der Karte einbuchen. Die Laufzeit der flexiblen 10er Fitnesskarte verlängert sich durch den Ausfall eines Kurses bei dieser Karte nicht.
Du möchtest deine Fitness und dein Wohlbefinden verbessern? Dieser Kurs bringt dich in Form! Bei jeder Stunde verbrennst du jede Menge Kalorien, da der Fettstoffwechsel durch Cardioeinheiten angekurbelt wird. Weiterhin werden durch effektive Übungen der Beckenboden und die Muskulatur gestärkt. Treffe andere Mamas mit ihren Kindern und habe gemeinsam jede Menge Spaß.