Yoga für Schwangere
Deine ganz persönliche Auszeit
Yoga für Schwangere Me Time
Die Schwangerschaft ist eine ganze besondere Zeit. Der Körper und seine Bedürfnisse ändern sich täglich, umso wichtiger denn je, mit seinem Körper sehr achtsam umzugehen, auf ihn zu hören und ihm auch ab und zu eine kleine Auszeit zu gönnen.
Bei diesem wundervollen Kurs für werdende Mamas werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht, um innere Ruhe zu finden. Sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen (Asanas) helfen dabei, Verspannungen vorzubeugen und zu lösen. Atemübungen bringen Ruhe und Entspannung, gleichzeitig bereiten sie auf die Geburt vor. Abgerundet wird die Stunde mit einer kleinen Entspannungseinheit, welche ein absolutes Gefühl des Wohlbefindens herbeiführt und das Herz öffnet.
In Yoga für Schwangere nimmst du nicht nur Kontakt zu deinem ungeborenen Kind auf, sondern du knüpfst auch Kontakte und tauschst dich mit anderen, werdenden Mamas aus. Ich freue mich schon darauf, dich dabei begleiten zu dürfen.
Herzensgrüße
Sinja
Das solltest du wissen:
- Block April: 14.4.-16.6.2026 (8x / 125,00€ / KK unterstützt)
- dienstags: 9.30-10.30 Uhr / kein Kurs am 26.5. & 2.6.
- Krankenkassen unterstützt nur bei Start mit 8 Einheiten!
- Quereinstieg nach Start jederzeit über die Blockkarte möglich
- Start ab 6 Teilnehmerinnen
- dieser Kurs findet nur zw. den hes. Ferienzeiten statt!
- Preis wird nach Start immer wöchentlich angepasst
Das darfst du zu diesem Kurs mitbringen:
- Sportkleidung
- eine Handtuch für die Matte
- eine Kuscheldecke und ein Kissen
- etwas zu Trinken
Kursleiterin: Sinja
Dieser Kurs kann "nur bei Start" über die "Präventionskarte MamaFitness" für 8 Einheiten hintereinander gebucht werden (und nach Start dann über die Blockkarte "Yoga für Schwangere"), damit er von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Weiterhin ist er über die flexible 10er Karte oder über die Einzelkarte Drop In buchbar.
Präventionskarte (125,00€ / 8 Einheiten / Krankenkassen unterstützt)
Um sich einen festen Platz in diesem Kurs zu sichern, ist der Kauf der Präventionskarte MamaFitness (Krankenkassen unterstützt) notwendig. Nach dem Kauf trägt man sich selbstständig ab 7 Tage vorab bis 1 Stunde vor Kursbeginn über die eversports-App (auf Handy oder Homepage) in den Kurs ein. Mit diesem Termin startet die Karte. Alle weiteren Termineintragungen werden von uns getätigt. Muss eine Kursstunde aufgrund Fehlen des Trainers oder sonstiges einmal abgesagt werden, wird die Fehleinheit der Präventionskarte selbstverständlich wieder gutgeschrieben und die die Laufzeit wird dementsprechend verlängert. Die Absage bekommen alle per Email ca. 1 Stunde vor Kursbeginn mitgeteilt, bzw. ist dies auch im Kursplan für jeden ersichtlich. Man bleibt immer in diesem Kurs angemeldet, auch wenn man mal verhindert sein sollte, zu kommen.
Nach Start ist diese Karte weiterhin über die "Blockkarte Yoga für Schwangere" zu buchen. Diese Blockkarte wird immer wöchentlich preislich hinsichtlich der noch verbleibenden Kursstunden angepasst.
Flexible 10er Karte (12 Wochen gültig)
Bei der flexiblen 10er Karte - gültig für alle Fitnesskurse des Kursprogramms - erfolgt die Anmeldung für alle Fitnesskurse 7 Tage vorab bis 1 Stunde vor Kursbeginn über die eversports-App (auf Handy oder Homepage), indem man sich immer selbstständig in den gewählten Kurs einträgt. Sollte man dann doch nicht an dem Kurs teilnehmen können, so darf man sich bis zu spätestens 1 Stunde vor Kursbeginn wieder abmelden. So kann ein anderer Teilnehmer den Platz nutzen und es wird keine Einheit von der Karte unnötig abgezogen, bzw. diese wieder gut geschrieben. Man kann sich dafür dann in einen anderen Fitnesskurs nach Wahl innerhalb der Laufzeit der Karte einbuchen. Die Laufzeit der flexiblen Fitnesskarten verlängert sich durch den Ausfall eines Kurses nicht.
Möchtest du unabhängig sein, kannst den Kurs auch jederzeit über die Einzelkarte "Drop In" buchen.
Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Schwangerschaft! Wie schön, bald wirst Du Mutter sein. Du möchtest gern ganz achtsam in Dich hinein spüren und entspannen oder Du bist bereits Mutter und möchtest gern diese Stunde ganz für Dich nutzen? Dann ist das Deine ganz persönliche Auszeit!
Sinja Mädche ‧ Ausgebildete Yogalehrerin / Weiterbildung Prä- und Postnatal
Kursstudio:
Julia Fröhner
Lagerstraße 49
64807 Dieburg
Postanschrift:
Julia Fröhner
Theobaldstraße 34
64807 Dieburg
Tel.: 06071 - 920887
Mail: info@julia-froehner.de