Yoga für Schwangere
Deine ganz persönliche Auszeit
Yoga für Schwangere - Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden
Die Schwangerschaft ist eine ganze besondere Zeit. Der Körper und seine Bedürfnisse ändern sich täglich, umso wichtiger denn je, mit seinem Körper sehr achtsam umzugehen, auf ihn zu hören und ihm ab und zu eine wundervolle Auszeit zu gönnen.
Yoga für Schwangere begleitet dich achtsam durch die Schwangerschaft und unterstützt Körper und Geist in dieser besonderen Lebensphase. Sanfte Yogaübungen, gezielte Atemtechniken und Entspannungseinheiten fördern Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden, während Rücken, Beckenboden und Rumpfmuskulatur schonend gestärkt werden.
Der Kurs hilft dabei, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und sich bewusst auf die Geburt vorzubereiten. Gleichzeitig bietet er Raum zum Entspannen, Kraft tanken und den Kontakt zum Baby zu vertiefen.
Der Kurs ist für werdende Mütter ab der 12 Schwangerschaftswoche mit unkomplizierter Schwangerschaft geeignet unterstützt die werdende Mama dabei, sich und ihren Körper auf die Geburt des Kindes vorzubereiten. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Für eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen buche bitte den Kurs zum Einstieg mit 8 Einheiten bitte über die „MamaFitness-Karte“. Anschließend kann der Kurs über die Blockkarte „Yoga für Schwangere“ zu einem angepassten Preis fortlaufend wöchentlich weitergebucht werden.
In Yoga für Schwangere nimmst du nicht nur Kontakt zu deinem ungeborenen Kind auf, sondern du knüpfst auch Kontakte und tauschst dich mit anderen, werdenden Mamas aus. Ich freue mich schon darauf, dich dabei begleiten zu dürfen.
Herzensgrüße
Sinja
Das solltest du wissen:
- Block August : 25.8.-29.9. (6x / 90,00€)
- Block August nur über die Blockkarte buchbar!
- Krankenkassen unterstützt nur bei Start mit 8 Einheiten!
- Quereinstieg nach Start jederzeit, wöchentlich möglich
- Start ab 6 Teilnehmerinnen
- dieser Kurs findet nur zw. den hes. Ferienzeiten statt!
- Preis wird nach Start immer wöchentlich angepasst
Das darfst du zu diesem Kurs mitbringen:
- Sportkleidung
- eine Handtuch für die Matte
- eine Kuscheldecke und ein Kissen
- etwas zu Trinken
Kursleiterin: Sinja
Dieser Kurs ist über die Präventionskarte MamaFitness, über die flexible 10er Karte, über die wöchentlich angepasste Blockkarte oder über die Einzelkarte Drop In buchbar.
Präventionskarte (125,00€ / 8 Einheiten / Krankenkassen unterstützt)
Um sich einen festen Platz in diesem Kurs zu sichern, ist der Kauf der Präventionskarte MamaFitness (Krankenkassen unterstützt) notwendig. Nach dem Kauf trägt man sich selbstständig ab 7 Tage vorab bis 1 Stunde vor Kursbeginn über die eversports-App (auf Handy oder Homepage) in den Kurs ein. Mit diesem Termin startet die Karte. Alle weiteren Termineintragungen werden von uns getätigt. Muss eine Kursstunde aufgrund Fehlen des Trainers oder sonstiges einmal abgesagt werden, wird die Fehleinheit der Präventionskarte selbstverständlich wieder gutgeschrieben und die die Laufzeit wird dementsprechend verlängert. Die Absage bekommen alle per Email ca. 1 Stunde vor Kursbeginn mitgeteilt, bzw. ist dies auch im Kursplan für jeden ersichtlich. Man bleibt immer in dem Kurs angemeldet, auch wenn man es mal nicht schaffen sollte zu kommen.
Nach Start und bei weniger wie 8 Einheiten, ist der Kurs über die Blockkarte „Yoga für Schwangere“ buchbar.
Ein Einstieg ist mit der Blockkarte jederzeit und wöchentlich mit angepasstem Preis zu diesem Kurs möglich.
Flexible 10er Karte (12 Wochen gültig)
Bei der flexiblen 10er Karte - gültig für alle Fitnesskurse des Kursprogramms - erfolgt die Anmeldung für alle Fitnesskurse 7 Tage vorab bis 1 Stunde vor Kursbeginn über die eversports-App (auf Handy oder Homepage), indem man sich immer selbstständig in den gewählten Kurs einträgt. Sollte man dann doch nicht an dem Kurs teilnehmen können, so darf man sich bis zu spätestens 1 Stunde vor Kursbeginn wieder abmelden. So kann ein anderer Teilnehmer den Platz nutzen und es wird keine Einheit von der Karte unnötig abgezogen, bzw. diese wieder gut geschrieben. Man kann sich dafür dann in einen anderen Fitnesskurs nach Wahl innerhalb der Laufzeit der Karte einbuchen. Die Laufzeit der flexiblen Fitnesskarten verlängert sich durch den Ausfall eines Kurses nicht.
Möchtest du unabhängig sein und /oder den Kurs gern erst einmal ausprobieren, dann kannst den Kurs auch jederzeit über die Einzelkarte "Drop In" buchen.
Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Schwangerschaft! Wie schön, bald wirst Du Mutter sein. Du möchtest gern ganz achtsam in Dich hinein spüren und entspannen oder Du bist bereits Mutter und möchtest gern diese Stunde ganz für Dich nutzen? Dann ist das Deine ganz persönliche Auszeit!
Sinja Mädche ‧ Ausgebildete Yogalehrerin / Weiterbildung Prä- und Postnatal
Kursstudio:
Julia Fröhner
Lagerstraße 49
64807 Dieburg
Postanschrift:
Julia Fröhner
Theobaldstraße 34
64807 Dieburg
Tel.: 06071 - 920887
Mail: info@julia-froehner.de