Bewegungs-/Entspannungskurs für Kinder

ZENbo® Balance Training für Kinder

Start: 4. November 2020
Dauer: 10 Wochen / 10er Karte
Mittwoch: 16.00 Uhr in Kursraum 1
Preis: 75.00 €

ZENbo ® Balance Training für Kinder (3.-6. Klasse)

Das etwas andere Kinderyoga! 
Beim ZENbo® Balance Training für Kinder werden klassische westliche Entspannungsverfahren, wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training, mit Bewegungseinheiten aus dem Yoga (Asanas) und Qi Gong vereint. Es ist als ein ganzheitliches Training für den Körper & Geist zu betrachten, welches den Kindern spielerisch vermittelt wird.

Die Bewegungsübungen werden bei ZENbo® im Stand und am Boden ausgeübt. Manchmal sanft, dann wieder fordernd, so dass die Kinder in Ihrem Naturell gefördert werden. Da die Kinder sehr gerne kleine Bewegungsreihen mögen, werden die Übungen in Verse oder Geschichten eingebunden, denen sie mit viel Spaß und Enthusiasmus folgen. So hat jede Stunde ein bestimmtes Thema. Da Kinder sich gern in körperlichen Ausdruck versetzen, können sie hier ihre Fantasien ausleben. Ausflüge zum Mond, in fremde Länder und Kulturen oder in die Unterwasserwelt sind hier Themen. Asanas (Yoga-Übungen) wie beispielsweise der Held inspirieren die Kinder sehr, geben Mut und neues Selbstvertrauen. Der Held wird dann auch schon mal zum Superman, der Baum (Qi Gong) wiegt sich im Sturm und der Grashalm lässt einfach alle Sorgen und Ängste, wie Regentropfen abperlen. So wie die Lotusblüte sich öffnet, so öffnet sich das Herz der Kinder und unterstützt sie in ihrer Natur des Mitgefühls, der Herzlichkeit und Eigenliebe. Kinder lernen durch bewusstes Hinspüren auf die Symptome des Körpers zu achten und sie ernst zu nehmen. Sie erfahren dadurch, dass sie sich selbst helfen können (Selbstwirksamkeit).

Die Entspannungsphase am Ende der Stunde wird dazu genutzt, um mit den Kindern eine Gedankenreise durch den Körper zu unternehmen. Gern kann diese auch in eine Fantasiereise eingebettet sein, um den Ausklang der Stunde zu finden.

https://www.zenbo-balance.com/zenbo-balance-training-kinder/

Das alles kann ZENbo® Balance Training für Kinder:

  • es bringt Körper, Geist und Seele in Einklang
  • es steigert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance
  • es fördert Konzentration, Mut und Durchhaltevermögen
  • es steigert das Immunsystem und hält gesund
  • es verbessert die Fitness und die muskuläre Leistungskraft
  • es beruhigt, entspannt und baut Ängste ab
  • es stärkt das Selbstvertrauen und baut Stress ab

Situationen wie Schulstress (Leistungsdruck, Mobbing, Überforderung oder Versagensängste), aber auch Probleme innerhalb der Familie und/oder mit Freunden (Streit, Verlust, Umzug, Wettkämpfe) belasten die Kinder heutzutage sehr. Dies kann sich auf körperlichem oder geistigem Wege ausdrücken. Deshalb ist es mir eine große Herzensangelegenheit, auffälligen wie unauffälligen Kindern eine Möglichkeit zum inneren Ausgleich zu bieten. Im Laufe einer ZENbo® Stunde fällt die zunehmende Zentrierung der Kinder auf. Unruhe und Ablenkung nehmen ab, die Kinder wirken zufriedener und weniger gehetzt. Ein Lächeln erscheint auf den Gesichtern. Deshalb freue ich mich auf jeden neugieren, jungen ZENbo®-Teilnehmer.

Julia Fröhner lizenzierte ZENbo® Balance Trainerin für Kinder

Kursraum:
Julia Fröhner
Lagerstraße 49
64807 Dieburg

Postanschrift:
Julia Fröhner
Theobaldstraße 34
64807 Dieburg

Tel.: 06071 - 920887
Mail: info[@]julia-froehner.de

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