Kinderkurse

Bewegungs- und Abnehmkonzepte für Jungs und Mädchen! 

1x kostenfreies Schuppertraining!

Mit liebevoll eingerichteten 240qm ist unser Kursstudio mittlerweile auch ein 
"Bewegungs-/Entspannungszentrum für Kinder" geworden.
Wir sind sehr stolz darauf, nicht nur für Erwachsene, sondern auch für deren Nachwuchs passende Kurse

Indoor sowie Outdoor anbieten zu können. 

Egal aus welchen Gründen auch immer die Kinder zu uns kommen wollen, hier dürfen alle "SO-SEIN".

"Wir freuen uns auf DICH!"

Bewegungs-/Entspannungskurs für Kinder ab der 3.-6. Klasse (Indoor)

NEU! ZENbo® Balance Training für Kinder - ein Mix aus Yoga,
Qi Gong & Tai Chi für Kinder

Sport und Bewegung aber auch Entspannung und Ruhe sind für Kinder besonders wichtig.

Es ist bekannt, dass Yoga Gefühle lenkt und beruhigt, durch Dehn- & Atemübungen werden Anspannungen beseitigt sowie die Konzentrationsfähigkeit und das körperliche Wohlbefinden verbessert.


ZENbo® Balance Training für Kinder ist ein Mix aus Yoga, Qi Gong & Tai Chi für Kinder, wird spielerisch vermittelt und ist in Geschichten und Fantasiereisen eingebettet.

Es gibt ZENbo® Balance Übungen, die nach Tieren benannt sind, wie z.B. Schmetterling, Katze, Flamingo und Hund. Wenn Kinder diese Übungen durchführen, dann erwachen die Tiere wahrhaft zu Leben. Mit bildhaften Versen und Geschichten können die Bewegungsabläufe für Kinder noch verständlicher angeleitet werden und die Kleinen werden beim "Sterne pflücken" von Stunde zu Stunde immer mehr zu echten kleinen ZEN-Meistern.

Auch die Asanas wie beispielsweise der Held inspirieren die Kinder sehr, geben Mut und neues Selbstvertrauen. Der Held wird dann auch schon mal zum Superman, der Baum (Qi Gong) wiegt sich im Sturm und der Grashalm lässt einfach alle Sorgen und Ängste, wie Regentropfen abperlen. So wie die Lotusblüte sich öffnet, so öffnet sich das Herz der Kinder und unterstützt sie in ihrer Natur des Mitgefühls, der Herzlichkeit und Eigenliebe.

Kinder lernen, durch bewusstes Hinspüren auf die Symptome des Körpers zu achten und sie ernst zu nehmen und erfahren, dass sie sich selbst helfen können (Selbstwirksamkeit).

Das ZENbo Balance Training ist in drei Phasen aufgeteilt:

Silence - Ankommen und Sammeln:
Wir beginnen, je nach Altersgruppe, mit einer kindgerechte Meditation oder einem Ritual, das den Kindern hilft um anzukommen. So ZENtrieren wir uns, machen den Kopf frei, lassen einfach alles los.

Move - Hauptteil: Bewegungsübungen im Stand und am Boden, die an Qi Gong und Yoga angelehnt sind, bilden den Bewegungsteil des Kinder-Trainingsprogramms. Manchmal sanft, dann wieder fordernd so, dass die Kinder in Ihrem Naturell gefördert werden. Da die Kinder sehr gerne kleine Bewegungsreihen mögen, werden die Übungen in Verse oder Geschichten eingebunden, denen die Kinder mit viel Spaß und Enthusiasmus folgen.

Relax & go | End- und Entspannungsphase: ZENbo Balance, das etwas andere Kinderyoga wird mit einer kindegerechten Entspannungsreise ergänzt, welche die Kinder im Liegen zuhören können. Und ganz zuletzt wird der „ZEN-Koan für Kinder“ mitgegeben. Dieser ist eine positive Formel, eine sogenannte Affirmation (formelhafte Vorsatzbildung), die den Kindern zu mehr Mut, Selbstvertrauen usw. verhelfen kann.


Ab Herbst 2020 im Programm: mittwochs von 16.30-17.30 Uhr / 10er Karte (10 Wochen)
Bitte meldet euch jetzt schon dazu an und sichert euch dadurch einen Platz!

Weiter zu den Preisen.                                                           

Abnehmprogramm für Kinder ab 3.-6. Klasse (Indoor)

KgAS Kinder-Abnehmkonzept

Fragen Sie sich manchmal, ob eines oder mehrere ihrer Kinder zu dick ist?
80 % der Kinder in Deutschland bewegen sich zu wenig! (MoMo- Studie 3/19)
 
Bei ständig wachsenden Anforderungen und steigendem Medienkonsum tritt die Bewegung immer mehr in den Hintergrund. Gleichzeitig verleitet das „zu Hause rumhängen“ dazu, pausenlos zu essen – vor allem Süßes oder Fettes. Kinder verlieren so die Kontrolle über ihren Körper und es fehlt ihnen die Motivation, sich anzustrengen und aktiv zu sein. Körper reagiert mental mit innerer Rastlosigkeit, Unruhe, mangelnder Konzentration (Stress), aber auch körperlich mit Haltungsschäden, motorischen Defiziten, Übergewicht und Adipositas (Fettleibigkeit).

Kinder, die ihr Übergewicht oder Fettleibigkeit in den Griff bekommen wollen, brauchen Unterstützung in den Bereichen Ernährung, körperliche Aktivität (Sport), Medizin und Psychosoziales.
Deshalb haben Experten der Konsensgruppe Adipositasschulung (KgAS) das Schulungskonzept
„Leichter, aktiver, gesünder!“ entwickelt. Kinder im Alter von etwa 8 bis 13 Jahren lernen bei diesem einfühlsamen Programm wieder Spaß an der Bewegung zu haben, sich selbst und ihren Körper zu lieben, selbstbewusster zu werden und spielerisch alles rund um die Themen Ernährung und Abnehmen.

Das Programm teilt sich auf in Theorie- und Sporteinheiten.

Montag: 16.00-17.30 Uhr / 6-Monatskarte / Kurs läuft


Der nächste Kurs startet im Herbst 2020. Bitte meldet euch jetzt schon dazu an und sichert euch dadurch einen Platz!                    

Weiter zu den Preisen.                                                                                                                    

Kostenfreie Bewegungskurse für Kinder ab der 1.-10. Klasse (Outdoor)

Family Workout & smoveyWALK

Das Alter von ca. 8 bis 12 Jahren gilt bei Kindern als das „goldene“ Lernalter für die Motorik. Hier sollten die Kinder möglichst oft alle Bewegungen, wie z.B. Hüpfen, Springen, Rennen, Rollen, Ringen, rhythmisches Bewegen, Werfen, Heben, Turnen, Halten etc.  durchführen.

Die Freude an der Bewegung steht bei unseren Trainings im Vordergrund.
Ziel ist die spielerische Entwicklung von koordinativen Grundfähigkeiten wie z.B. Gleichgewicht, Rhythmus und Orientierung. 

Prof. Dr. Klaus Roth vom Sportinstitut der Uni Heidelberg sagt: "Kinder sind Allrounder und keine Spezialisten". Idealerweise legt man sich nicht zu früh auf einen einzigen Kindersport fest. Bis zum Ende der Grundschulzeit ist es das Ziel, die Kinderfitness zu steigern, indem man vielfältige motorische und soziale Erfahrungen macht. Daher ist ein Gruppentraining vorzuziehen. Die Kinder sollen sich im Training wohl und geborgen fühlen."


"Alle Kinder lernen am Vorbild. Da macht auch das Thema Sport keine Ausnahme!

Ein Grund mehr für Sie, regelmäßig Sport zu treiben und auch zusammen mit dem Nachwuchs zu sporteln. Seien Sie gemeinsam mit ihrem Kind aktiv und steigern Sie, verbunden mit jeder Menge Spaß, Ihre Fitness. Wir unterstützen Sie gerne dabei!"


Family Workout 1 - Mittwoch: 18.00-19.00 Uhr (1.-6. KL) /Start siehe unter Kursplan
smoveyWALK - Donnerstag: 18.30-19.30 Uhr / Start siehe unter Kursplan

Family Workout 2 - Samstag: 17.30-18.30 (7.-10. KL)  / Start siehe unter Kursplan

Unter der Rubrik "Preise" sehen Sie, unter welchen Buchungsmöglichkeiten Sie wählen können.

Kinder (ab der 1. Klasse bis zur 10. Klasse) dürfen nur mit Vater und/oder Mutter an diesen Kursen kostenfrei teilnehmen, sofern ein oder beide Elternteile dort angemeldet sind.

Weiter zu den Preisen.


Meine Räumlichkeiten finden Sie hier:

Kursangebote:

Julia Fröhner
Lagerstraße 49
64807 Dieburg

Massageangebote:

Julia Fröhner
Theobaldstraße 34
64807 Dieburg

Tel.: 06071 - 920887 
Mail: info[@]julia-froehner.de