Kinderkurse

Bewegungs- und Abnehmkonzepte für Jungs und Mädchen! 

1x kostenfreies Schuppertraining!

Mit liebevoll eingerichteten 150qm ist unser Kursstudio mittlerweile auch ein ​
"Bewegungs-/Entspannungszentrum für Kinder" geworden.
Wir sind sehr stolz darauf, nicht nur für Erwachsene, sondern auch für deren Nachwuchs passende Kurse

Indoor sowie Outdoor anbieten zu können. 

Egal aus welchen Gründen auch immer die Kinder zu uns kommen wollen, hier dürfen alle "SO-SEIN".

"Wir freuen uns auf DICH!"

Bewegungs-/Entspannungskurs für Kinder zw. 7-10/11 Jahre (Indoor)

PILATESkids 

Sport und Bewegung aber auch Entspannung und Ruhe sind für Kinder besonders wichtig.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Kinder, um sowohl ihren Körper, als auch ihren Geist zu stärken. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Pilates führt zu einer Kräftigung der gesamten Haltungsmuskulatur und verbessert damit die Körperhaltung - bei Erwachsenen wie bei Kindern: "Stell dir vor, du bist eine Katze." "Stell dir vor, du liegst auf einer Luftmatratze." "Oder stell dir vor, du wärst ein Käfer auf dem Rücken." - die Grundpositionen des Pilates werden bei uns in eine für Kinder  leicht nachvollziehbaren Bildsprache übertragen. Dadurch verstehen die Kinder den Sinn der Übungen, den eigenen Körper bewusst zu spüren und achtsam mit ihm umzugehen.  
Ganz spielerisch  wird die geistige Entwicklung beim Training gefördert, denn Koordination und Konzentration werden verbessert.

Die spielerische Verbindung von Musik, Bewegung, Fantasie und Entspannung macht die Kinder fit und sorgt gerade nach Phasen mit erhöhter geistiger Anstrengung für Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit.

Zusätzlich lässt das  bewusste Atmen nicht nur die Sauerstoffversorgung im Blut ansteigen, sondern hilft auch gleichzeitig Stress und Anspannung abzubauen. 


Mittwoch: 16.30-17.30 Uhr / 12er Karte / Kurs läuft - mach mit!

Abnehmprogramm für Kinder zw. 8-13 Jahre (Indoor)

KgAS Kinder-Abnehmkonzept

Fragen Sie sich manchmal, ob eines oder mehrere ihrer Kinder zu dick ist?
80 % der Kinder in Deutschland bewegen sich zu wenig! (MoMo- Studie 3/19)
 
Bei ständig wachsenden Anforderungen und steigendem Medienkonsum tritt die Bewegung immer mehr in den Hintergrund. Gleichzeitig verleitet das „zu Hause rumhängen“ dazu, pausenlos zu essen – vor allem Süßes oder Fettes. Kinder verlieren so die Kontrolle über ihren Körper und es fehlt ihnen die Motivation, sich anzustrengen und aktiv zu sein. Körper reagiert mental mit innerer Rastlosigkeit, Unruhe, mangelnder Konzentration (Stress), aber auch körperlich mit Haltungsschäden, motorischen Defiziten, Übergewicht und Adipositas (Fettleibigkeit).

Kinder, die ihr Übergewicht oder Fettleibigkeit in den Griff bekommen wollen, brauchen Unterstützung in den Bereichen Ernährung, körperliche Aktivität (Sport), Medizin und Psychosoziales.
Deshalb haben Experten der Konsensgruppe Adipositasschulung (KgAS) das Schulungskonzept
„Leichter, aktiver, gesünder!“ entwickelt. Kinder im Alter von etwa 8 bis 13 Jahren lernen bei diesem einfühlsamen Programm wieder Spaß an der Bewegung zu haben, sich selbst und ihren Körper zu lieben, selbstbewusster zu werden und spielerisch alles rund um die Themen Ernährung und Abnehmen.

Das Programm teilt sich auf in Theorie- und Praxiseinheiten.


Montag: 16.00-17.30 Uhr / 6-Monatskarte / Kurs läuft - mach mit!                                                                                                                                              

Kostenfreie Bewegungskurse für Kinder ab der 1.-10. Klasse (Outdoor)

Family Workout & smoveyWALK

Das Alter von ca. 8 bis 12 Jahren gilt bei Kindern als das „goldene“ Lernalter für die Motorik. Hier sollten die Kinder möglichst oft alle Bewegungen, wie z.B. Hüpfen, Springen, Rennen, Rollen, Ringen, rhythmisches Bewegen, Werfen, Heben, Turnen, Halten etc.  durchführen.

Die Freude an der Bewegung steht hier im Vordergrund. Ziel ist die spielerische Entwicklung von koordinativen Grundfähigkeiten wie z.B. Gleichgewicht, Rhythmus und Orientierung. 

Prof. Dr. Klaus Roth vom Sportinstitut der Uni Heidelberg sagt: "Kinder sind Allrounder und keine Spezialisten". Idealerweise legt man sich nicht zu früh auf einen einzigen Kindersport fest. Bis zum Ende der Grundschulzeit ist es das Ziel, die Kinderfitness zu steigern, indem man vielfältige motorische und soziale Erfahrungen macht. Daher ist ein Gruppentraining vorzuziehen. Die Kinder sollen sich im Training wohl und geborgen fühlen."


"Alle Kinder lernen am Vorbild. Da macht auch das Thema Sport keine Ausnahme!

Ein Grund mehr für Sie, regelmäßig Sport zu treiben und auch zusammen mit dem Nachwuchs zu sporteln. Seien Sie gemeinsam mit ihrem Kind aktiv und steigern Sie, verbunden mit jeder Menge Spaß, Ihre Fitness. Wir unterstützen Sie gerne dabei!"


Family Workout, Mittwoch: 18.00-19.00 Uhr im Dieburger Schloßgarten (Start: 22. April 2020)
smoveyWALK, Donnerstag: 18.30-19.30 Uhr im Dieburger Schloßgarten (Start: 23. April 2020)


Für die Inhalte der beiden Kurse schauen Sie bitte unter der Rubrik "OUTDOOR Training" nach und unter der Rubrik "Preise" sehen Sie, unter welchen Buchungsmöglichkeiten Sie wählen können.

Kinder (ab der 1. Klasse bis zur 10. Klasse) dürfen mit Vater und/oder Mutter an diesen Kursen kostenfrei teilnehmen, sofern ein oder beide Elternteile dort angemeldet sind.


Bewegungs-/Entspannungskurs für Kinder zw. 7-10/11 Jahre

YOGAkids

Auch Yoga  wird  bei uns dem Alter entsprechend vermittelt.
Bewegung, Dehnung und Kräftigung des Körpers werden spielerisch durch  Geschichten und das Einnehmen von Asanas (Yogakörperhaltungen) im Yoga trainiert. Durch kindgerechte Massage- Entspannungs- und Atemübungen kann der kleine Yogi lernen:

  • sich besser zu konzentrieren
  • Spannungen zu lösen
  • Begegnung mit der Stille zu erfahren
  • das Immunsystem zu stärken
  • den Körper zu dehen und zu kräftigen
  • Ruhe zu finden

und natürlich Spaß in der Gruppe zu haben.

Dieser Kurs findet z.Z. leider nicht statt - wir sind auf der Suche nach einem neuen Trainer/In!

Meine Räumlichkeiten finden Sie hier:

Kursangebote:

Julia Fröhner
Lagerstraße 49
64807 Dieburg

Massageangebote:

Julia Fröhner
Theobaldstraße 34
64807 Dieburg

Tel.: 06071 - 920887 
Mail: info[@]julia-froehner.de